چرخ تمرین شکم کراس فیت مدل Double دوبل خارجی

چرخ تمرین شکم کراس فیت مدل Double دوبل خارجی یکی از علی ترین وسیله های ورزشی برای عضلات میانی و شکمی است.

• بسیار مناسب برای چربی سوزی و لاغری می باشد.
• دوبل بودن چرخ ها باعث می شود ورزشکار در حال انجام حرکات رولی به هیچ عنوان به اطراف تکان نخورد و تمرکز در حرکات بالا می باشد.
• دارای دسته های محکم و رویه اسفنجی می باشد.
• مستقیما عضلات کمر، شکم، پهلو و ران را تقویت کرده و چربی سوزی بالایی دارد.

خرید چرخ تمرین شکم کراس فیت مدل Double دوبل خارجی:

1- دارای دو عدد چرخ با قطر 16 سانتیمتر مطابق تصویر.

• رنگ داخلی چرخ ها مشکی است.
• رویه چرخ ها بیرنگ و شفاف.

2- دارای یک عدد لوله فولادی به طول 28 سانتیمتر با رویه استیل و فوق العاده مقاوم.

• دسته های چرخ بر روی این میله سوار می شود.

3- دارای دو عدد دسته پلاستیکی سخت با رویه اسفنجی تمام مشکی.

• اسفنج خاصیت عرق گیری و چسبندگی بالا دارد.
• ضد حساسیت و بی بو می باشد.
• مقاومت اسفنج در برابر بریدگی و ضربه بسیار بالاست.

4- قرقره شکم را می توانید به صورت تک چرخ برای افراد حرفه ای و دو چرخ برای کلیه سطوح استفاده کنید.

5- قابل حمل و قابل استفاده در هر محیطی از جمله منزل و باشگاه است.

6- کیفیت ساخت بسیار خوب بوده و کارایی حرکات آن مورد تایید مربیان ورزرشی است.

7- قابل استفاده برای بانوان و آقایان ورزشکار است.

8- قابل استفاده برای کلیه گروه های سنی می باشد.

9- محصول اصل بوده و نسبت قیمت به کیفیت در برابر محصولات کپی بسیار خوب است.

آموزش نحوه استفاده و  تمرین با چرخ تمرین شکم:

1- زانوها را بر روی زمین قرار دهید و چرخ شکم را در زیر شانه هایتان نگه دارید.

2- عضلات شکمتان باید در مقابل فشار مقاومت کنند و چرخ را به سمت جلو حرکت دهید.

3- حرکت به سمت جلو را تا جایی که احساس می کنید که کشش را در عضلات میانی بدنتان از دست خواهید داد و احتمالا باسنتان به طرف زمین خم خواهد شد، ادامه دهید.

4- سپس به سمت عقب بغلتید و به نقطه‌ی شروع برسید.

5- به هر تعدادی که می‌توانید این حرکت را به بهترین شکل انجام دهید و زمانی که احساس کردید دیگر نمی‌توانید این حرکت را به شکل درستش انجام دهید، تمرین را متوقف کنید.