تجهیزات جانبی
مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:
تجهیزات جانبی
در این مقاله به بررسی کاربرد انواع لوازم ورزشی همچون خرید حوله ورزشی، چسب عضله ورزشی کنزوتیپ، رول فوم ورزشی، فروش میله شنا، نردبان چابکی، چوب ایروبیک و چرخ شکم میپردازیم.
حوله ورزشی
حوله‌های ورزشی به دلیل نیاز به بهداشت و راحتی در هنگام تمرین‌های ورزشی یا فعالیت‌های بدنی مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند. زمانیکه در حین ورزش کردن هستید با بالارفتن دمای بدن، عرق خواهید کرد. بنابراین اگر عرق شما با حوله خشک نشود موجب سوزش چشم و جذب آلودگی می شود. می توانید با خرید حوله ورزشی جادویی خنک کننده کالتمکس از این سری مشکلات در امان باشید.
کاربردهای حوله ورزشی
- جذب عرق و تمیزکاری: حوله ورزشی به طور عمده برای خشک کردن عرق و تمیز کردن تجهیزات ورزشی در حین تمرینات ورزشی استفاده می‌شود.
- راحتی: حوله‌های ورزشی می‌توانند در مواردی مانند قرار گرفتن روی صندلی‌های باشگاه یا بر روی زمین به عنوان یک سطح راحتی استفاده شوند.
چسب عضله ورزشی کنزیوتیپ
چسب عضله، یا نوار کینزیو (کینزیوتیپ)، یک نوع نوار چسبی است که برای حمایت و بهبود عملکرد عضلات و مفاصل مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نوار معمولاً از مواد انعطاف‌پذیر و قابل‌تنفس ساخته شده است و به شکل‌های مختلف بر روی بدن قرار می‌گیرد.
کاربردهای چسب عضله
- حمایت از عضلات و مفاصل: چسب عضله می‌تواند به کاهش فشار و حمایت از عضلات و مفاصل در هنگام تمرینات ورزشی یا فعالیت‌های بدنی کمک کند.
- کاهش درد و التهاب: می‌تواند به کاهش درد و التهاب در نقاط آسیب‌دیده بدن کمک کند.
- بهبود جریان خون: استفاده از چسب عضله می‌تواند باعث افزایش جریان خون در ناحیه مورد نظر شود و بهبود گردش خون را به دنبال داشته باشد.
در نهایت، استفاده از چسب عضله باید با مشورت متخصصان صورت گیرد تا اطمینان حاصل شود که به‌طور صحیح و با هدف مناسب به کار می‌رود.
رول فوم ورزشی
رول فوم ورزشی، یا به اصطلاح دیگر “رولر فوم”، یک ابزار تمرینی است که به‌طور عمده برای ماساژ و بهبود بازیابی عضلات پس از تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ابزار از فوم با چگالی‌های مختلف ساخته می‌شود و می‌تواند به صورت استوانه‌ای یا بافت‌دار باشد.
کاربرد و مزایای رول فوم ورزشی
- ماساژ عضلات: رول فوم ورزشی به عنوان یک ابزار ماساژ برای کاهش تنش و گرفتگی عضلات به کار می‌رود.
- افزایش جریان خون: استفاده از رول فوم می‌تواند به افزایش جریان خون در عضلات و بهبود بهبود گردش خون کمک کند.
- کاهش درد: رول فوم می‌تواند به کاهش درد و ناراحتی ناشی از تمرینات سخت یا آسیب‌دیدگی کمک کند.
میله شنا
میله شنا سوئدی یا بارفیکس (Pull-up bar)، ابزاری است که به طور عمده برای انجام تمرینات بالاتنه و به ویژه حرکت‌های شنا (Pull-up) و بارفیکس به کار می‌رود. این وسیله اغلب در باشگاه‌های ورزشی، خانه‌ها یا فضاهای ورزشی نصب می‌شود و از آن برای تقویت عضلات بالاتنه استفاده می‌شود.
کاربرد و مزایای میله شنا سوئدی
- تقویت عضلات بالاتنه
- تقویت عضلات هسته‌ای
- بهبود استقامت و قدرت
- بهبود تعادل و کنترل
- کمک به کاهش وزن
روش استفاده از میله شنا سوئدی
- بارفیکس (Pull-up): فرد میله را با دست‌ها می‌گیرد و خود را بالا می‌کشد تا چانه به میله برسد.
- شنا سوئدی (Chin-up): این حرکت مشابه بارفیکس است، اما با گرفتن میله از زیر انجام می‌شود.
- تمرینات معلق: می‌توان از میله شنا سوئدی برای تمرینات معلق و دیگر حرکات تقویتی بالاتنه نیز استفاده کرد.
نردبان چابکی
نردبان چابکی، یا نردبان سرعت، یک ابزار تمرینی است که برای بهبود مهارت‌های چابکی، سرعت، هماهنگی و تعادل ورزشکاران به کار می‌رود. این نردبان معمولاً بر روی زمین قرار می‌گیرد و دارای پله‌هایی است که ورزشکاران با حرکات متنوع از درون آن عبور می‌کنند.
موارد استفاده نردبان چابکی
- بهبود چابکی: تمرین با نردبان چابکی به افزایش سرعت و دقت حرکت‌های پا کمک می‌کند.
- افزایش هماهنگی: ورزشکاران با تمرین در نردبان چابکی می‌توانند هماهنگی بین دست‌ها، پاها و سایر اعضای بدن را بهبود بخشند.
- افزایش تعادل: حرکت در نردبان چابکی نیاز به تعادل و کنترل بدن دارد که این تمرین‌ها می‌توانند به بهبود این مهارت‌ها کمک کنند.
چوب ایروبیک
چوب ایروبیک یا باتون ایروبیک، ابزاری است که در تمرینات ایروبیک و فیتنس برای افزایش شدت تمرین‌ها، افزایش مقاومت عضلات، و بهبود استقامت و تعادل به کار می‌رود. این چوب معمولاً از مواد سبک و مقاوم ساخته شده و دارای طول‌ها و وزن‌های مختلفی است. چوب ایروبیک یک ابزار بسیار کاربردی می باشد که جهت چربی سوزی شکم و پهلو با تمرینات ساده در خانه و باشگاه استفاده می شود.
چرخ شکم
چرخ شکم، یا چرخ ایروبیک، یک ابزار تمرینی است که به منظور تقویت و تمرین عضلات هسته بدن (شامل عضلات شکم، پشت و پهلوها) به کار می‌رود. این وسیله شامل یک چرخ کوچک است که در وسط یک محور قرار دارد و ورزشکار با قرار دادن دست‌ها بر روی محور و حرکت دادن چرخ به جلو و عقب، عضلات هسته بدن خود را تمرین می‌دهد.
کاربرد و مزایای چرخ شکم
- تقویت عضلات شکم و هسته بدن: اصلی‌ترین کاربرد چرخ شکم تقویت عضلات هسته بدن، به ویژه عضلات شکم، پهلوها و کمر است.
- بهبود تعادل و ثبات: تمرین با چرخ شکم نیاز به کنترل و تعادل بدن دارد که به بهبود این مهارت‌ها کمک می‌کند.
- افزایش استقامت: تمرین‌های مکرر با چرخ شکم می‌توانند به افزایش استقامت عضلات هسته بدن کمک کنند.
- تنوع در تمرینات: می‌توان از چرخ شکم برای انجام تمرینات متنوع مانند حرکت به جلو و عقب، حرکات جانبی، و حرکات ترکیبی استفاده کرد.
- کاهش خطر آسیب: داشتن هسته بدنی قوی می‌تواند به پشتیبانی بهتر از ستون فقرات و کاهش خطر آسیب‌های کمر کمک کند.
