چرخ تمرین شکم کراس فیت حرفه ای Orginal AB ROLLER خارجی

چرخ تمرین شکم کراس فیت حرفه ای Orginal AB ROLLER خارجی یکی از علی ترین وسیله های ورزشی برای عضلات میانی و شکمی است.

• بسیار مناسب برای چربی سوزی و لاغری می باشد.
• پهن بودن چرخ ها باعث می شود ورزشکار در حال انجام حرکات رولی به هیچ عنوان به اطراف تکان نخورد و تمرکز در حرکات بالا می باشد.
• دارای دسته های محکم و رویه ماساژی  ترمز دار می باشد.
• مستقیما عضلات کمر، شکم، پهلو و ران را تقویت کرده و چربی سوزی بالایی دارد.

خرید چرخ تمرین شکم کراس فیت حرفه ای Orginal AB ROLLER خارجی:

1- دارای یک عدد چرخ پهنای متوسط  با قطر 15 سانتیمتر مطابق تصویر.

2- دارای یک عدد لوله فولادی فوق العاده مقاوم.

• دسته ی چرخ بر روی این میله سوار می شود.

3- دارای  دسته فلزی با روکش پلاستیکی ترمز دار مطابق تصویر

• خاصیت  چسبندگی بالا دارد.
• ضد حساسیت و بی بو می باشد.
• دارای دسته های ماساژی.

4- قابل حمل و قابل استفاده در هر محیطی از جمله منزل و باشگاه است.

5- کیفیت ساخت بسیار خوب بوده و کارایی حرکات آن مورد تایید مربیان ورزرشی است.

6- قابل استفاده برای بانوان و آقایان ورزشکار است.

7- قابل استفاده برای کلیه گروه های سنی می باشد.

8- محصول اصل بوده و نسبت قیمت به کیفیت در برابر محصولات کپی بسیار خوب است.

آموزش نحوه استفاده و  تمرین با چرخ تمرین شکم:

1- زانو ها را بر روی زمین قرار دهید و چرخ شکم را در زیر شانه هایتان نگه دارید.

2- عضلات شکمتان باید در مقابل فشار مقاومت کنند و چرخ را به سمت جلو حرکت دهید.

3- حرکت به سمت جلو را تا جایی که احساس می کنید که کشش را در عضلات میانی بدنتان از دست خواهید داد و احتمالا باسنتان به طرف زمین خم خواهد شد، ادامه دهید.

4- سپس به سمت عقب بغلتید و به نقطه‌ ی شروع برسید.

5- به هر تعدادی که می‌توانید این حرکت را به بهترین شکل انجام دهید و زمانی که احساس کردید دیگر نمی‌ توانید این حرکت را به شکل درستش انجام دهید، تمرین را متوقف کنید.