وبلاگ پویا اسپرت

۵ راه برای بهبود تمرکز ذهنی و کاهش استرس

۵ راه برای بهبود تمرکز ذهنی و کاهش استرس

چگونه می توان از یک راه جامع استرس خود را به  شکل طبیعی کاهش دهیم و سیستم ایمنی بدن خود راتقویت کنیم؟ در اینجا ۵۵ نکته برای افزایش سلامت روان و ذهن بهشما پیشنهاد می  کنیم:نوشیدن آبخیلی ساده به نظر   می رسد!!! ا
0 دیدگاه Post by میلاد فرضعلی زاده
تمرین تاباتا چیست ؟

تمرین تاباتا چیست ؟

سبکهای مختلف تمرینات فیتنس وجود دارد که ممکن است در طول این سالها شنیده باشید و  همه این تمرینات برای رسیدن شما به اهدافتان از تمرین و ورزش است. فرقی نمی کند که بخواهید برای افزایش قدرت، انعطاف پذیری، کاهش وزن و یا عضله سازی ورزش کنید
0 دیدگاه Post by میلاد فرضعلی زاده
10 فایده ورزش اسکی برای سلامتی

10 فایده ورزش اسکی برای سلامتی

حتما می گویند اسکی ورزش بچه پولدارها است و شما امکاناتش را ندارید. صد البته که ما هم امکاناتش را نداریم اما امروزه با کمی اراده و تلاش می توان خیلی از کارها را که در گذشته مانند رویا بود انجام داد.ورزش اسکی نیز از همان دست است، چون در پیست ها لوازم
0 دیدگاه Post by میلاد فرضعلی زاده
ورزش شدید و طولانی ضرر دارد

ورزش شدید و طولانی ضرر دارد

ورزش شدید و طولانی به قلب آسیب می زندورزش منظم و معتدل از جمله دویدن آهسته برای بدن مفید است، اما دویدن تند در مسافت طولانی به سلامتی آسیب می  رساند.مطالعات نشان داده است که ورزش شدید و طولانی باعث ایجاد تغییراتی در ساختا
1 دیدگاه Post by میلاد فرضعلی زاده

ابزار پنل

pattern 28
pattern 29
pattern 30
pattern 31
pattern 32
pattern 33
pattern 34
pattern 35
pattern 36
pattern 37
pattern 38
pattern 39
pattern 40
pattern 41
pattern 42
pattern 43
pattern 44
pattern 45

Background only applies for Boxed,Framed, Rounded Layout